Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises

Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises can help you to get rid of Wrinkles with 10 daily exercises proven by doctors. The best thing in the app that contains a reminder that can remind every day to do your exercises if you forget that you can program it to the time that you want in a day. There's an animation of each exercise also BMI calculator, there is in setting an option to choose the difficulty of the exercises, Easy-Medium, and Hard. This app helped many peoples before you. We promise you that you will love your look after using this app.

Anti-Aging is one of those topics that seems kinda funny to talk about, but since it’s a problem so many people have (and would like to get rid of), we’re going to take it very seriously here and lay down some important facts as well as a full workout routine and anti-aging complete with the most effective facial exercises. How to reduce wrinkles is one question that we all come across at some point in our lives.

The app contains 10 exercises:

1. Relax.

2. Prepare your skin.

3. Small circles.

4. Across the jawline

5. Lifting cheeks

6. Cheekbones

7. Around your eyes

8. Forehead

9. Neck Right Move

10. Neck Left Move

1. Relax.

Close your eyes and cover your face with your hands, hold for a few seconds and then move hands to your neck. This is the preparation step to get the skin ready, so don’t apply much pressure and just relax.

2. Prepare your skin.

Apply a little bit of pressure and sweep your hands from the center of your face outward. At this stage you activate the lymphatic system and also warm up the skin and prepare it for the actual massage.

3. Small circles.

Starting from the center of your face, begin rubbing the oil into the skin in small circular movements going outward and upward.

4. Across the jawline

Using your index and middle fingers on both hands, sweep across the jaw bone from your chin up to the ears. Apply slight pressure, but not too much. This is a great way to stimulate lymphatic drainage and make the contour of your face firm and tight.

5. Lifting cheeks

Using your index and middle fingers, find the base of the cheekbones and move the fingers up while making V-shape. This exercise works on lifting your cheeks and preventing them from sagging.

6. Cheekbones

With the inner side of your hands, press on the base of the cheekbones and drop your head onto your hands. Hold for about 10 seconds. Place the inner side of your hands on the base of the cheekbones and roll your hands under your cheekbones.

7. Around your eyes

Massaging around your eyes will help with any puffiness or swelling. Start with a slight patting under the eyes with your index and middle fingers. This will warm up the area and prepare it for the massage. Place your index fingers near the corners of the eyes and start sweeping under the eyes with your middle fingers.

8. Forehead

lace your fingers just above your brows and apply some pressure, gliding outward and upward, up to the hairline. This exercise targets the fine wrinkles on the forehead.

9. Neck Move

Place your hands on the middle of your neck and sweep from the center towards your shoulders with some pressure.

Bài tập chống lão hóa - 10 bài tập trên khuôn mặt hàng đầu có thể giúp bạn thoát khỏi nếp nhăn với 10 bài tập hàng ngày được các bác sĩ chứng minh. Điều tốt nhất trong ứng dụng có một lời nhắc có thể nhắc nhở mỗi ngày để thực hiện bài tập của bạn nếu bạn quên rằng bạn có thể lập trình nó theo thời gian mà bạn muốn trong một ngày. Có một hình ảnh động của mỗi bài tập cũng là máy tính BMI, có một tùy chọn để chọn độ khó của bài tập, Easy-Medium và Hard. Ứng dụng này đã giúp nhiều người trước bạn. Chúng tôi hứa với bạn rằng bạn sẽ thích vẻ ngoài của mình sau khi sử dụng ứng dụng này.

Chống lão hóa là một trong những chủ đề có vẻ hơi buồn cười, nhưng vì nó là vấn đề nên nhiều người đã (và muốn loại bỏ), chúng tôi sẽ xem xét vấn đề này một cách nghiêm túc sự thật cũng như một thói quen tập luyện đầy đủ và chống lão hóa hoàn chỉnh với các bài tập trên khuôn mặt hiệu quả nhất. Làm thế nào để giảm nếp nhăn là một câu hỏi mà tất cả chúng ta đều bắt gặp tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng ta.

Ứng dụng này bao gồm 10 bài tập:

1. Thư giãn.

2. Chuẩn bị cho làn da của bạn.

3. Vòng tròn nhỏ.

4. Bên kia đường xương hàm

5. Nâng má

6. Xương gò má

7. Xung quanh mắt bạn

8. Trán

9. Di chuyển cổ phải

10. Di chuyển cổ trái

1. Thư giãn.

Nhắm mắt và che mặt bằng tay, giữ trong vài giây và sau đó di chuyển tay lên cổ. Đây là bước chuẩn bị để có làn da sẵn sàng, vì vậy, don áp dụng nhiều áp lực và chỉ cần thư giãn.

2. Chuẩn bị cho làn da của bạn.

Áp dụng một chút áp lực và quét tay từ giữa mặt ra ngoài. Ở giai đoạn này, bạn kích hoạt hệ thống bạch huyết và cũng làm nóng da và chuẩn bị cho việc massage thực sự.

3. Vòng tròn nhỏ.

Bắt đầu từ trung tâm khuôn mặt của bạn, bắt đầu xoa dầu vào da theo những chuyển động tròn nhỏ hướng ra ngoài và hướng lên.

4. Bên kia đường xương hàm

Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của bạn trên cả hai tay, quét qua xương hàm từ cằm lên đến tai. Áp dụng áp lực nhẹ, nhưng không quá nhiều. Đây là một cách tuyệt vời để kích thích dẫn lưu bạch huyết và làm cho đường viền trên khuôn mặt của bạn săn chắc và chặt chẽ.

5. Nâng má

Sử dụng chỉ số và ngón giữa của bạn, tìm cơ sở của xương gò má và di chuyển các ngón tay lên trong khi tạo hình chữ V. Bài tập này có tác dụng nâng má và ngăn chúng chảy xệ.

6. Xương gò má

Với mặt trong của bàn tay, ấn vào phần dưới của xương gò má và thả đầu lên tay. Giữ khoảng 10 giây. Đặt mặt trong của bàn tay của bạn trên nền của xương gò má và lăn tay dưới xương gò má.

7. Xung quanh mắt bạn

Xoa bóp xung quanh mắt của bạn sẽ giúp giảm bọng mắt hoặc sưng. Bắt đầu với một cái vỗ nhẹ dưới mắt bằng ngón trỏ và ngón giữa. Điều này sẽ làm nóng khu vực và chuẩn bị cho massage. Đặt ngón tay trỏ của bạn gần khóe mắt và bắt đầu quét dưới mắt bằng ngón tay giữa.

8. Trán

ren ngón tay của bạn ngay phía trên lông mày của bạn và áp dụng một số áp lực, lướt ra ngoài và lên trên, lên đến chân tóc. Bài tập này nhắm vào các nếp nhăn nhỏ trên trán.

9. Di chuyển cổ

Đặt hai tay của bạn ở giữa cổ và quét từ trung tâm về phía vai của bạn với một số áp lực.